Välj en sida

Balansera din rytm

»Du vet bäst själv och det enda du ska se upp med är tankar som säger att det inte går – för det gör det.«

Ta fram penna och papper och skriv Morgon, Förmiddag, Lunch, Eftermiddag, Kväll, Natt. Fundera sedan och markera framför respektive tidsperiod vilken energi du använder. Feminin energi, som gör att du är stilla, lyssnande och lyhörd. Maskulin energi som gör att du agerar, strukturerar och sätter saker i rörelse. Eller båda. Se det i stora drag. Är ditt dygn uppdelat på ett annat sätt, skriver du förstås upp det som passar dig. Förmiddag, eftermiddag och natt kan exempelvis delas upp i två delar.

Syftet med övningen är att se var du behöver balansera din rytm. En stressig morgon behöver exempelvis återhämtning innan eller under förmiddagen. En långsam förmiddag behöver aktivitet på eftermiddagen. Eller idealt: en stressig morgon får ett andningshål och en långsam förmiddag någon form av aktivitet, där handling går från tanke inom fem sekunder.

Du vet bäst själv och det enda du ska se upp med är tankar som säger att det inte går – för det gör det.