Välj en sida

Balans i vardagen

»Små, små rörelser manifesterar stora förändringar.«

Även i vardagen går det att hitta balans mellan vila och aktivitet. När vi har stressat länge tenderar vi att inte se någon väg ut – såvida inte allting förändras. Vi drömmer om att vinna pengar så att vi slipper arbeta. Oftast inte för att ”lata” oss utan för att göra något som hjärtat längtar efter och som vi inte tror kan bli ekonomiskt lönsamt.

Att drömma om detta som en lösning på den dagliga stressen, gör oftast saken värre. De två sätten att leva ställs emot varandra. Drömlivet blir en förutsättning för lycka och inre lugn och när vi inte upplever det blir vi ännu mer stressade och besvikna över det liv vi lever och vår oförmåga att förändra det.

När vi i stället fokuserar på det liv vi för tillfället lever och ser till att införa små glimtar av det vi längtar efter skapar vi en bättre balans, vilket i sin tur är en utmärkt förutsättning för att attrahera mer av samma vara. Små, små rörelser manifesterar stora förändringar.

PENDELNS SVÄNGNINGAR UNDER EN DAG

Att bryta flödet av maskulin energi med stunder av stillhet och reflektion är ett utmärkt sätt att skapa balans. Bara att vara medveten om pendelns svängningar under dagen gör det lättare att stanna upp. Det går alltid att lägga in korta pauser av stillhet. En kopp te i ensamhet i stället för med kollegor någon gång under dagen, promenad genom parken i stället för den lite snabbare vägen utanför, sitta och andas en stund innan datorn öppnas, sitta och ”kludda” i anteckningsblocket, ta paus mellan varje aktivitet under dagen … Listan på femminutersstunder där den feminina energin får råda kan göras lång.

Tricket är att förstå att det är nödvändigt och oerhört effektivt i förhållande till det som ska göras. Är kroppen stressad – stanna då upp och gör något annat en kort stund. Det som behöver göras kommer att gå så oerhört mycket lättare för det aktiva fungerar bäst när stillheten får vara med. Ytterligare en aspekt av att införa balans även då det verkar omöjligt – för att det ”går i ett” – är att det som ska utföras får bättre energi. Det innebär att motståndet mot det liv man lever luckras upp och vardagen blir lättare.

Att införa dessa små mikropauser är givetvis inte lösningen på alla problem men det som sker när vi verkligen inför dem är att vi gång efter annan, djupt inom oss, kommer i balans och att vi prioriterar oss själva. Det blir en akt av kärlek och kärlek drar alltid till sig mer kärlek. Det är när vi är i balans som fantastiska saker kan hända. Vi blir mer avslappnade och vi ger oss själva utrymme att se vad som pågår i livet.

MIKROAKTIVITETER

Lever vi ett motsatt liv där vi aldrig verkar komma till skott, är det mikroaktiviteter som gäller. Små bestämda rörelser där vi inte går och tänker en hel dag på vad vi borde göra utan utför dem i samma stund som vi kommit på att det behöver göras. Det kan handla om att ta ut soporna, tömma diskmaskinen eller stänga ett fönster. Inga stora, omvälvande saker utan sådant som vi förr eller senare kommer att göra. Att göra något inom fem sekunder från det att tanken dök upp frisätter enormt mycket mer kraft än att soporna blir slängda. Balansen börjar återställas. Är man utmattad helar det precis i den takt som behövs, utan prestationskrav. Har man varit sysslolös för länge väcker det inspiration och kreativitet – vilket öppnar för nya visioner.

Det är lika dränerande att känna sig kraftlös som att uppleva att man aldrig har en stund för sig själv. Det är samma problematik fast utifrån olika aspekter. Obalansen är ett faktum och det går inte att förändra den genom att förflytta problematiken till något annat. Lösningen är alltid att lära sig använda både den feminina och den maskulina energin. Varje dag.