Välj en sida

Dagliga rutiner

»För att få till en önskad förändring behöver vi göra saker annorlunda.«

Under de sex veckor vi varit igång har du läst, funderat och provat på flera olika möjliga rutiner. Hur tycker det att det har känts? Kanske har inget av detta varit nytt, kanske är det enbart nyheter – oavsett så vill vi föreslå att du nu bestämmer dig för ett par nya rutiner. Det är ju så, att för att få till en önskad förändring behöver vi göra saker annorlunda…

Så även om du är van att hand om dig själv på ett visst sätt, så kan du ändå fundera på vad som skulle kunna ge en kick och kännas som en nystart. Det kan vara något helt annat än vad som står på denna lista. Men om du är ny på detta, så är listan viktig. Vi är själva noga med dessa punkter.

1. Tacksamhetsövningen från steg 1. Att varje dag skriva ner, eller i alla fall tänka igenom vad du har.

2. Dricka mer vatten och ta de vitaminer du behöver. 

3. Minst en gång i veckan komma ut i någon form av natur, och medan du går fokusera utanför kroppen.

4. Meditera 10-15 minuter per dag.

5. Om du har en kortlek, dra ett kort om dagen.

6. Varje dag skriva några rader i din journal.  

EN GEMENSAM RESA

Dela gärna med dig av din intention i vår FB-grupp. Det kan kännas bra att berätta för andra hur du tänker. Vi gör ju detta tillsammans, och vad är väl finare än att kunna inspirera varandra.