Välj en sida

Kort eller lång process

»Precis som årstiderna växlar och vi varvar mellan att vara vakna och att sova, har livet sin egen rytm.«

Vi kan alltid välja hur mycket vi vill gå in i en händelse, som exempelvis exemplet med de förlagda nycklarna. Genom att se processen är det lättare att göra ett val. När du låtit händelsen påverka dig hela dagen och på kvällen ligger och tänker igenom den, ser du kanske de försvunna nycklarna som en av flera händelser som gjort dagen jobbig, istället för att se att det var ursprunget och att allt det andra var en effekt för att du valde att stanna i den irriterade energin. Det blev en lång och omedveten helandeprocess.

Med den kortare varianten, när du tog några minuter för att samla dig och andas igenom stressen, hade du med all säkerhet släppt hela händelsen en liten stund senare. Resten av dagen påverkades nu av en högre, mer samlad energi och du drog till dig händelser som stämde överens med den i stället. Du gick in i en medveten helandeprocess. Du gjorde ett medvetet val.

ÄVEN SMÄRTAN HAR EN RYTM

Det var en enkel beskrivning av en liten helandeprocess. En större helandeprocess kan handla om en skilsmässa, en sjukdom, en allvarlig konflikt, ett dödsfall eller en större förändring i din livsstil. Den som har obearbetade trauman och vid en viss tidpunkt i livet bestämmer sig för att aktivt ta tag i det som behöver helas, går också in i en helandeprocess.

Precis som årstiderna växlar och vi varvar mellan att vara vakna och att sova, har livet sin egen rytm. Om vi inte är så bundna till vårt känsloliv och våra rädslor går det att inom oss, även i den känslomässigt mest fasansfulla situation, veta att den går över. Även smärtan har en rytm. Om vi förstår att den rytmen finns och att den inte är personlig, är det mycket lättare för oss att ta oss igenom perioder i livet som skakar om oss.

OLIKA STADIER

Helandeprocessen består av fem olika stadier: föraning, händelse, helande, återhämtning och nystart – såväl i de stora skeendena i livet som i de små. Utöver det finns sju steg som visar vägen genom helandet, på en mer handfast nivå.

Precis som när vi pratar om medvetandet har vi mycket att vinna på att förstå både hur helandeprocessen går till, var vi befinner oss i den och hur vi på bästa sätt kan hantera den.

REFLEKTIONSFRÅGOR

1. Välj ut en process som varit jobbig för dig. Det kan vara en konflikt,  en sorg, en sjukdomsperiod eller ett utvecklande som varit mycket utmanande. Den ska vara avslutad. Tänk igenom den och applicera de kommande inläggen på den för att verkligen kunna se dess rytm. Det kommer att stärka ditt självvärde. ❤️