Välj en sida

Behandlingskarta

»Kroppen uppfattar din intention att förändras och kommer att möta dig i dina ansträngningar.«

När kroppen visar symtom som visar på ett hälsotillstånd i obalans kan man använda följande modell för att ta sig an problemet. Den visar fyra olika aspekter av helandet och tillsammans ger de en holistisk bild av situationen. 

GÖR SÅ HÄR: Börja med att ta fram ett ganska stort papper. I mitten skriver du sedan ner dina symtom. Har du flera, till synes osammanhängande symtom kan du göra ett papper för varje symtom.  I norr, öster, söder och väster runt omkring dina symtom skriver du, enligt de fyra kommande inläggen, in relevanta fakta kring dina symtom, din diagnos och din rehabilitering. I första steget behöver du inte värdera vad som är rimligt eller möjligt, utan bara skriv ner det som kommer till dig på respektive plats. När du har fyllt i alla delarna kommer du att tydligt se vad dina nästa steg kan vara.

KARTAN GER EN ÖVERBLICK

När du har skrivit upp dina efterforskningar, funderingar och rekommendationer är det mycket lättare att få en överblick. Använd färgpennor till att stryka under de rekommendationer som du känner stämmer med din egen känsla. Markera med en annan färg det som får dig att känna motstånd.

Att det känns fel är dock inte nödvändigtvis samma sak som att det är fel. Ibland känner vi motstånd för att vi kommer att få förändra något eller möta en känsla vi helst vill undvika. Men ett motstånd kan självklart också vara din instinkt som säger att en viss väg inte är rätt, kanske inte för alltid men just nu. Lita på din känsla. Om något som du känner motstånd till egentligen skulle passa, kommer du oavsett att bli vägledd dit. Du genomför det i så fall när du känner dig redo.

NÅGOT FRÅN VARJE VÄDERSTRECK

Med den överblick som behandlingskartan ger är det lättare att bestämma hur du vill gå till väga. Du vet vad som finns och du förstår också att du inte kan ta dig an allt, hur klokt det än verkar. Det brukar dock vara bra att göra något från varje väderstreck. Räcker inte pengarna till allt kan man göra mycket hemma. Två gymnastikövningar är bättre än inga och kan göra underverk om de upprepas varje dag. Kroppen uppfattar din intention att förändras och kommer att möta dig i dina ansträngningar. Det är alltid bättre att göra det man kan – oavsett hur mycket mer man önskar att man kunde göra. Små steg ger en enorm effekt.

När du stöter på motstånd, när du börjar upprepa negativa övertygelser som att det inte kommer att gå, att du inte orkar eller att ingen vill hjälpa dig, så går du upp i norr och funderar på var dessa övertygelser härstammar ifrån. Ta hjälp om du inte kommer ur dem. Ditt hälsotillstånd ger dig möjlighet att lära dig oerhört mycket om dig själv och det är ju faktiskt därför vi är här. Att komma ihåg vilka fantastiska varelser vi är. Du kan alltid vila i att alla negativa tankar som du tänker om dig själv eller om din situation härstammar från egot och inte från själen. När vi väljer bort egot blir det mycket lättare att helas.