Välj en sida

Prata Ner & Upp

»Du vet att hon älskar dig, skyddar dig och gläds över att just du går här på hennes jord.«

Ibland tar det lite tid för oss att landa i kroppen, den kanske stretar åt alla möjliga håll och tankarna flyger än hit och än dit – då är det skönt att ha en röst som hjälper oss att stilla oss. Detta är en längre meditation där Lee först mjukt och kärleksfullt pratar ner dig i kroppen. Sakta men säkert kommer du i kontakt med varje kroppsdel och efter ett tag är du inne i en djup avslappning. Tillsammans med vågornas kluckande kan du sen tillåta dig att stilla drifta bort. Efter totalt 45 minuter kommer Lees röst åter in och hjälper dig tillbaka till ett alert och vaket tillstånd. 

Detta är en meditation du kan göra närhelst du känner att du behöver varva ner, och du kommer att märka att det blir lättare och lättare för dig att landa i din fantastiska kropp. 

Prata Ner & Upp

med Lee Seger med musik av Elsa Esmeralda Hedberg.